ALEXANDERI TEHNIKA. Oskus kogu eluks      Pedro de Alcantara
 
 


   
Muudetud: 15.08.17

Raamatut saate osta:

OSTA SIIT!
   
   Kirjeldus

Pehme köide
Lehekülgi: 168
ISBN: 978-9985-68-283-8
Mõõtmed: 150 x 250
Ilmumisaasta: 2013
Tõlkija: Kristel Kaljund
Kujundaja: Kersti Tormis
Hind: - EUR
Püsikliendi hind: EUR
Soodushind: 10.00 EUR

Alexanderi tehnika on praktiline eneseabimeetod. See ei ole teraapia, lõõgastusmeetod, harjutuste süsteem ega new age filosoofia, vaid teatud tüüpi terviseõpe.

Meie igapäevast toimimist mõjutab tugevasti see, kuidas me ennast kasutame. Paljud pingeid tekitavad harjumused omandatakse elu jooksul.

Meetodi keskne mõiste on nn esmane kontroll. Paremat enesekasutust saab õppida seeläbi, et taastatakse esmase kontrolli toimimine ehk õpitakse jälgima ja suunama pea ja kaela suhet ning pea-kaela suhet kogu rindkerega. See mõjutab kogu keha toimimist, paranevad tasakaal, hingamine, liikumisvabadus, vereringe, seedimine, mõtlemisvõime ja suutlikkus tulla toime stressiga jne.

Alexanderi tehnikat õpetatakse paljudes maailma muusika- ja lavakunstikoolides, seda kasutavad laialdaselt etenduskunstide viljelejad. Kuid Alexanderi tehnikast võib kasu saada igaüks, kes soovib mõjutada positiivses suunas kõiki oma elu aspekte.

Kui hakkad aru saama Alexanderi tehnika aluspõhimõtetest, võid neid rakendada kõiges, mida teed.

 

 
 
   Esileht  /  Üles  
est / eng
Esileht  /  Kontakt    
Raamatu otsing: